Stress wird als Vorfreude auf den Urlaub eher als positiv erlebt. Stress ist aber eigentlich nicht ursächlich, sondern der Umgang damit. Die Angst, die dahintersteckt, bestimmt dann unsere Gedanken. Angst, allein zu bleiben, Angst, gekränkt zu werden, Angst, nicht geliebt zu werden, Angst, Schuld zu haben, Angst, es nicht zu schaffen. Der Workshop wird Ihnen verschiedene Übungen zur Bewältigung dieser Probleme und Ängste aufzeigen: Atemtechnik, Visualisierung, Zwei-Fäuste-Trick, Schreibübung, Anker gegen Stress, Excellenz-Zustand, innere Bilder beachten, das VAGOK-Experiment, Eis- und Waldbaden, gemalte Lösungen, Palmieren, Stress auslösende und reduzierende Gedanken, naturheilkundliche Hinweise. Heiße sieben. 4711-Atmung.

Status:

Kursnr.: F011111

Beginn: Sa., 23.11.2024, 09:30 - 17:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Haus der VHS, Diezer Str. 33, Raum 05

Gebühr: 74,00 €
                99,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)