Beim Faszien-Yoga werden Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen, die Alltag, Sport, Job oder Bewegungsmangel mit sich bringen.
Es wird präventiv an der Schmerzfreiheit und nachhaltig an der Lösung von An- und Verspannungen gearbeitet. Die Beweglichkeit wird gesteigert und das Körpergefühl verbessert. Die enormen Selbstheilungskräfte der Faszien werden, indem sie mit der Faszien-Rolle und mit einem Tennisball bearbeitet werden, aktiviert. Dadurch wird das Bindegewebe gelockert, entspannt und durchfeuchtet. Durch Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien wird der Bewegungswinkel erhöht!
Mit der Faszien-Yoga-Praxis üben wir die Körperwahrnehmung und mentale Entspannung. Ein super Körpergefühl ist sicher. Eine erholsame Endentspannung rundet den Workshop harmonisch ab.

Status:

Kursnr.: F203060

Beginn: So., 24.11.2024, 16:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Weilmünster, DGH Essershausen

Gebühr: 19,00 €
                25,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Decke, Socken und Kissen sowie Faszienrolle (bitte bei der Anmeldung angeben, falls keine Faszienrolle vorhanden ist,)