Verspannungen lösen, Fältchen glätten, die Gesichtskonturen formen - Face-Yoga verspricht eine Vielzahl von positiven Effekten. Ich zeigen Ihnen, wie es geht und mit welchen Übungen Sie Ihr Gesicht straffen, Ihren Kiefer entspannen und gleichzeitig den Stresslevel deutlich senken können.
Dass Yoga unserem Körper und unserem Geist guttut, ist längst kein Geheimnis mehr. Eine ganz besondere Art von Yoga ist das Face-Yoga oder Gesichts-Yoga. Die Übungen wirken nicht nur zur Straffung der Gesichtspartien, sondern auch wenn Sie mit Verspannungen oder einem hohen Stresslevel zu kämpfen haben. Es lohnt sich, der Gesichts- und insbesondere der Kiefermuskulatur mit Face-Yoga-Übungen etwas mehr Beachtung zu schenken.
Den Kiefer entspannen mit Yoga: Die Kaumuskeln in unserem Kiefer sind die stärksten Muskeln im Körper. Gleichzeitig sind sie auch sogenannte Stressmuskeln. Denn sobald wir unter Stress geraten, spannen wir ganz automatisch unseren Kiefer an. Eine dauerhafte Anspannung und "Kiefer-Stress" haben jedoch negative Auswirkungen auf den ganzen Körper. So können beispielsweise Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafprobleme oder Kieferknacken ihre Ursache in unseren Kiefermuskeln haben. Durch die gezielte Entspannung der Gesichtsmuskulatur können wir dem aber vorbeugen und gleichzeitig noch etwas für unsere natürliche Schönheit tun.

Status:

Kursnr.: F013090

Beginn: Sa., 07.12.2024, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 42,00 €
                56,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Decke, bequeme warme Kleidung, warme Socken, Reinigungslotion, Gesichtscreme oder Gesichtsöl, Verpflegung, 1,5 l stilles Wasser