Am Wochenende

Wege aus dem Stress - Zeit für Dich Achtsamkeitspraxis und Wandern für Frauen - Wochenendseminar

o Hast du manchmal den Eindruck, dein Alltag frisst dich auf?
o Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?

Wenn du zu den Frauen gehörst, die immer für andere da sind, gefühlt 8 Jobs gleichzeitig erledigen, sich ausgepowert und leer fühlen, abends kaputt ins Bett fallen und vielleicht trotzdem nicht schlafen können,...
dann könnte es sein, dass die Zeit reif ist, dir einfach mal eine Auszeit zu gönnen.

Wir nehmen uns ein langes Wochenende Zeit für UNS und lernen Möglichkeiten kennen uns zu stärken.
Im Austausch mit anderen Frauen finden wir Inspirationen für den Umgang mit herausfordernden Situationen im Alltag.
Wir üben Meditation, Achtsamkeit, Naturerleben und Tai Chi.

In dem Kurs gehen wir dem Phänomen Stress auf den Grund und finden Möglichkeiten, einen gesunden Umgang damit zu finden.

Dabei gehen wir den Fragen nach:
o Was ist Stress?
o Wie entsteht Stress?
o Wie können wir Stress mindern?

Wir suchen nach Wegen, deine individuelle Stress - Kompetenz zu unterstützen, durch
o Achtsamkeit: Deine Wahrnehmung verändert die Welt
o Inspiration und Kraft in der Natur: Schöpfen statt Erschöpfen

Wir lernen verschiedene Techniken kennen:
o Chi Gong
o Atemübungen
o Naturerleben (Wandern)
o Meditation
o Achtsamkeitspraxis

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: W013094

Beginn: Do., 11.06.2020, 12:15 - 13:00 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Sundern, Bildungszentrum Sorpesee

Gebühr: 162,00 €
                144,00 € (bei 9 Teilnehmer/-innen)
130,00 € (bei 10 Teilnehmer/-innen)
118,00 € (bei 11 Teilnehmer/-innen)
zzgl. 260,00 € für Übernachtung mit Verpflegung (EZ, Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Kaffee in den Seminarpausen)
zzgl. 6,00 € Kurtaxe
Die Kosten für Übernachtung, Verpflegung und Kurtaxe sind vor Ort im Bildungszentrum zu zahlen.
Die An- und Abreise muss selbst organisiert werden.

Mitzubringen: Informationen, was mitzubringen ist, teilen wir Ihnen vor Kursbeginn mit.


Sundern, Bildungszentrum Sorpesee


Datum
11.06.2020
Uhrzeit
15:00 - 18:00 Uhr
Ort
Sundern, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
12.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sundern, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
13.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sundern, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
14.06.2020
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Sundern, Bildungszentrum Sorpesee




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