Unser Kniegelenk ist ein sehr beanspruchtes Gelenk, deswegen ist eine richtige Ausrichtung im Alltag sowie beim Sport wichtig.
In diesem Workshop wird Ihnen vermittelt:
o kleine Einführung in die Anatomie des Kniegelenks
o Menisken, Bänder, Muskel
o Training der Beinachsen
o Wie stehe und gehe ich richtig, um die Kniegelenke zu entlasten?
o Knieübungen für den Alltag
o Wie integriere ich diese in den Alltag?
o Übungen bei Knieproblemen
o Arthrose, Probleme mit Menisken und Bändern
o Wie kann ich meine Kniegelenke schonen?

Die Füße sind das "Schicksal" der Knie, deswegen wird die Teilnahme am Workshop "Gesunde Füße" empfohlen.

Status:

Kursnr.: F013512

Beginn: Sa., 16.11.2024, 13:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 19,00 €
                25,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bitte lockere Sportkleidung anziehen, Handtuch, Schreibmaterial