Für Bildungsurlaube

Stress lass nach! Den digitalen Stress im Berufsalltag durch ein gezieltes Zeit- und Selbstmanagement sowie Progressiver Muskelentspannung meistern Bildungsurlaub

Wir leben in einem digitalen Zeitalter, in dem wir beruflich und privat nahezu ständig von Smartphone, iBook, PC, Laptop usw. umgeben sind. Dieses "always on" erhöht den Stresspegel. Besonders auch dann, wenn die Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben verschwimmen. Dadurch entsteht oft das Gefühl, dass die Welt sich schneller dreht. Deshalb ist es wichtig, einen Ausgleich zu finden und loszulassen, wenn es mal wieder hoch hergeht. In diesem Bildungsurlaub gehen wir den Zeitfressern im Beruf auf die Spur. Wir beschäftigten uns mit inneren und äußeren Stressoren und unseren inneren Antreibern. Wir befassen uns mit den gesellschaftspolitischen Veränderungen sowie der Digitalisierung unseres Berufs- und Privatlebens. Wir erarbeiten ein gesundes Gedankenmanagement und Lösungswege, den Stressfallen und Zeitfressern in unserem Alltag entgegenzuwirken. Mithilfe der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie eine Technik und Methode, die Sie jederzeit am Arbeitsplatz oder auch unterwegs durchführen können. Kurze und effektive Entspannungs- und Atemtechniken sollen Ihnen im Bedarfsfall helfen, eigenständig eine Kurzzeitentspannung durchführen zu können. Gemeinsam werden wir in dieser Woche neue Ideen, Ziele und Strategien entwickeln, die Ihre Resilienz und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. Zudem gehen wir der Frage auf den Grund, ob wir wirklich weniger Zeit haben oder ob wir die zur Verfügung stehende Zeit künftig vielleicht besser nutzen können. Der Bildungsurlaub soll Ihnen helfen,
den täglichen Belastungen im Berufs- und Privatleben mit mehr Gelassenheit zu begegnen, in dem Sie Ihre Selbst- und Körperwahrnehmung schulen. Machen wir uns gemeinsam auf eine spannende und entspannte Reise

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: U013144

Beginn: Mo., 01.04.2019, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim

Gebühr: 188,00 €
                

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, dicke Socken, Kissen, Tagesverpflegung


Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim

65554 Limburg-Ahlbach

Datum
01.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim
Datum
05.04.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Limburg-Ahlbach, Kath. Pfarrheim