Zuerst wird das Herz-Kreislauf-System durch verschiedene Schritt- und Koordinationsübungen angeregt. Danach folgen die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und die Mobilisation verschiedener Gelenke. Unterschiedliche Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde fördern das Wohlbefinden. Die einzelnen Abschnitte der Übungseinheit werden mit passender Musik begleitet.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 262013358

Beginn: Do., 10.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Limburg, Erich-Kästner-Schule, Turnhalle

Gebühr: 53,00 €
                59,00 € (bei 9 Teilnehmer/-innen)
66,00 € (bei 8 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Hallenturnschuhe, evtl. Handtuch