Der Begriff "Faszien" ist in aller Munde. Aber was sind Faszien überhaupt? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und vor allem auch elastisches Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und alle Organe und Muskeln umhüllt. Die Funktionen der Faszien sind demnach auf die Beweglichkeit des Körpers und eine leichtere Arbeit der Muskeln ausgerichtet. Faszien können durch Bewegungsmangel, Verletzungen, Stress oder Überlastung einzelner Bereiche des Körpers verkleben und ihre Elastizität verlieren. Dies kann zu Verspannungen und Schmerzen führen.
Der Kurs bietet ein ganzheitliches Faszien-Training mit unterschiedlichen Bewegungsformen, um das Fasziensystem in seiner Funktion zu trainieren und die Verklebungen zu lösen. Eine Verbindung von Dehnung, Kräftigung, Entspannung und Selbstmassage mit Hilfsmitteln wie Bällen, können dabei helfen, die funktionelle Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu optimieren. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Status:

Kursnr.: X053314

Beginn: Mi., 16.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Brechen-Oberbrechen, Emstalhalle, Freizeitraum

Gebühr: 56,00 €
                75,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)
zzgl. 2,50 € für Faszienball (bar im Kurs zu zahlen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Pilates- oder Faszienrolle, Getränk