Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status:

Kursnr.: C103282

Beginn: Do., 26.01.2023, 19:40 - 21:10 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula, Empore

Gebühr: 71,00 €
                

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, flaches Kissen