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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X013266

Beginn: Do., 10.09.2020, 08:45 - 10:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal

Gebühr: 51,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch


Bürgerhaus Linter, Saal
Jahnstraße 3
65550 Limburg

Datum
10.09.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal
Datum
14.01.2021
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 3, Limburg-Linter, Bürgerhaus, Saal

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