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Pilates

Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X013284

Beginn: Mi., 09.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29

Gebühr: 41,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Socken



Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, Turnhalle A-0-29

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