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Pilates Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Schwerpunkt bilden Bauch- und Rückenmuskulatur, Zwerchfell und Beckenboden. Im Zentrum stehen Bauch, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Wegbeschreibung:
Ausschilderung Richtung Stephanshügel folgen, gegenüber vom Sportplatz VFR 07 Limburg.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X013286

Beginn: Mi., 09.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 51,00 €
                51,00 € (bei 8 - 9 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Socken


Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Jahnstraße 7
65549 Limburg

Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

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