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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X103280

Beginn: Do., 27.08.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula

Gebühr: 48,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung


Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula


Datum
27.08.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hünfelden-Dauborn, Freiherr-v.-Stein-Schule, Aula

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