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FASZIO® Faszienfitness Zur Steigerung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit

Der Begriff "Faszien" ist in aller Munde. Aber was sind Faszien überhaupt? Bei Faszien handelt es sich um netzartiges, reißfestes und vor allem auch elastisches Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und alle Organe und Muskeln umhüllt. Die Funktionen der Faszien sind demnach auf die Beweglichkeit des Körpers und eine leichtere Arbeit der Muskeln ausgerichtet. Faszien können durch Bewegungsmangel, Verletzungen, Stress oder Überlastung einzelner Bereiche des Körpers verkleben und ihre Elastizität verlieren. Dies kann zu Verspannungen und Schmerzen führen.
Der Kurs bietet ein ganzheitliches Faszien-Training mit unterschiedlichen Bewegungsformen, um das Fasziensystem in seiner Funktion zu trainieren und die Verklebungen zu lösen. Eine Verbindung von Dehnung, Kräftigung, Entspannung und Selbstmassage mit Hilfsmitteln wie Bällen, können dabei helfen, die funktionelle Beweglichkeit, Kraft und Koordination zu optimieren. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: X173314

Beginn: Mo., 05.10.2020, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum

Gebühr: 43,00 €
                57,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)
zzgl. 2,50 € für Faszienball (bar im Kurs zu zahlen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Pilates- oder Faszienrolle, Getränk


Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Goethestraße 10
65618 Selters-Niederselters

Datum
05.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum




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