Fit fürs Ehrenamt geht in eine neue Runde!
Unsere Gesellschaft ist mehr denn je auf freiwilliges Engagement angewiesen: Von Sport bis Kultur, vom Rettungsdienst und Katastrophenschutz bis hin zu sozialen Dienstleistungen, wie etwa in Hospizvereinen oder bei Obdachlosentafeln. Auch die Arbeit in Gewerkschaften sowie die aktive Mitwirkung in der Kommunalpolitik sind wichtige Bereiche bürgerschaftlichen Engagements. Unser gesellschaftliches Leben wäre ohne ehrenamtlich tätige Menschen nicht aufrecht zu erhalten.
Wie in den vergangenen Jahren haben der Landkreis Limburg-Weilburg und die Kreisvolkshochschule wieder gemeinsam ein spezielles Fortbildungsprogramm für ehrenamtlich Tätige zusammengetragen. Wir freuen uns sehr, hier die neuen Inhalte für das erste Halbjahr 2026 vorstellen zu können.
Der Besuch unserer Kurse ist für ehrenamtlich engagierte Frauen und Männer kostenfrei. Es würde uns sehr freuen, wenn viele Interessierte von diesem Angebot Gebrauch machen. Anmeldungen sind an die Volkshochschule zu richten. Auf deren Homepage finden Sie auch die aktuellen Kurse „Fit für‘s Ehrenamt“. Weitere Informationen finden Sie nachfolgend.
Den aktuellen Programm-Flyer 1-2026 finden Sie hier!
Wir bitten Sie, unser neues, aktuelles Anmeldeformular zu verwenden - dieses finden Sie hier!
Stress und Resilienz Den Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen lernen und Resilienz trainieren. "Balance halten zwischen Leistung und Gesundheit" Bildungsurlaub auf Sylt
Anmeldungen sind nur telefonisch unter 06431 9116-0 möglich.
Bitte geben Sie bei der Buchung Ihren Zimmerwunsch (Doppel- oder Einzelzimmer) an.
Die Zimmereinteilung wird von der Akademie am Meer vorgenommen. Die vhs übermittelt gerne Ihre Zimmerwünsche, hat aber auf die finale Einteilung keinerlei Einfluss. Individuelle Wünsche können seitens der Akademie am Meer nicht garantiert werden.
Durch die gravierenden Veränderungen in unseren Lebens- und Arbeitsbedingungen lässt sich Stress in unserer Arbeitswelt und im privaten Alltag nicht vermeiden, aber wir können lernen, sinnvoll damit umzugehen, um nicht durch chronischen Stress und Überlastung in die Burnout-Falle zu geraten.
Physische und mentale Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit sind die Basis von zuverlässiger Leistungsfähigkeit. Da viele Menschen heute unter zunehmenden Belastungen leiden, gehört die Fähigkeit der Resilienz und der verantwortungsbewussten Selbststeuerung aktiv geschult, um aus den kritischen Lebensphasen und Lebensbedingungen das Beste zu machen.
Die Inhalte/Ziele des Seminars sind:
o Was ist Gesundheit? Das Modell der Salutogenese. Was hält den Menschen gesund?
o Persönliche und organisationale Resilienz
o Die Bedeutung von chronischen Stressreaktionen für die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit erkennen.
o Die Wahrnehmung für Stressauslöser und -symptome bei sich selbst und bei anderen schärfen.
o Entspannungstraining: Körperliche und mentale Entspannung praktisch erfahren. Innehalten und die Kunst der kleinen Pause.
o Kognitionstraining: Persönliche stressverschärfende Einstellungen erkennen und die inneren Antreiber bändigen.
o Problemlösetraining: Stress-Situationen im beruflichen und privaten Alltag aktiv angehen.
o Aufbau einer "regenerativen Gegenwelt".
o Standortbestimmung - "Wo stehe ich?"
o Einen lebendigen Rhythmus von Arbeit und erholsamer Freizeit finden.
o Anregungen für einen stresskompetenten Umgang mit Arbeitskollegen, Kunden usw.
o Kompetente Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit
o Umgang mit Konflikten
o Den Lebensrucksack entlasten.
o Wahrnehmung der Burnout-Symptomatik.
o Wege aus der Erschöpfungsfalle
o Wirksame Burnout-Prävention, Erschließung zuverlässiger Kraftquellen und Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe
Nachhaltig erfolgreiches Stressmanagement und Resilienz-Training beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannung während zielgerichteter Aktivität und Phasen der Entspannung und Regeneration. Nicht ein möglichst anforderungsarmes Leben, sondern eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener, sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen sind die Ziele, ebenso wie durch das Aufzeigen von vielfältigen Handlungsmöglichkeiten, Mut zu machen für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Belastungen in Beruf und Alltag. Innere Stabilität in Zeiten ständiger Veränderung und Komplexitätsbewältigung sind dabei zentrale Themen, genauso wie sorgfältige Pflege des persönlichen Energiehaushalts.
Status: 
Kursnr.: 261013154
Beginn: Mo., 21.09.2026, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer: 5
Kursort: Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal
Gebühr: 273,00 €
zzgl. 474,00 € für Übernachtung und Vollpension, Hörergebühr
zzgl. 126,00 € Einzelzimmerzuschlag (nach Verfügbarkeit)
zzgl. 23,40 € Kurabgabe
Info:
Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich