Gesundheit

Informationen zum Bereich Gesundheit

Mit unserem breit gefächerten, wohnortnahen und qualitätsgesicherten Angebot an gesundheitsfördernden Kursen in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung und gesunder Ernährung, erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihre Fitness verbessern, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Das fördert Ihre Gesundheit nachhaltig und stärkt Ihre Ressourcen für die vielfältigen Anforderungen in Beruf, Familie und Alltag.

Beratung: Frau Annegret Bausch, Tel.: 06431 9116-13, bausch@vhs-limburg-weilburg.de  

Gesundheit / Kursdetails

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In den Kurseinheiten werden die faszialen Strukturen in die Bewegungen integriert. Es kommen Handgeräte (z. B. Pilates-Rolle, Redondo-Bälle, Dynair Kissen, Therabänder, Tennisbälle) zum Einsatz. Die Kurseinheit endet mit einer Entspannungsphase.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: T163280

Beginn: Mo., 27.08.2018, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden

Gebühr: 60,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken (rutschfest), Handtuch


Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Am Löwen 3
65594 Runkel

Datum
27.08.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
10.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
24.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
22.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Datum
10.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden

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