Gesundheit

Informationen zum Bereich Gesundheit

Mit unserem breit gefächerten, wohnortnahen und qualitätsgesicherten Angebot an gesundheitsfördernden Kursen in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung und gesunder Ernährung, erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihre Fitness verbessern, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Das fördert Ihre Gesundheit nachhaltig und stärkt Ihre Ressourcen für die vielfältigen Anforderungen in Beruf, Familie und Alltag.

Beratung: Frau Annegret Bausch, Tel.: 06431 9116-13, bausch@vhs-limburg-weilburg.de  

Gesundheit / Kursdetails

Stressreduktion und Entspannung Flexibel lernen im Online-Selbstlernkurs

Teilnahmevoraussetzung: PC mit Internetzugang, Lautsprecher, E-Mail Konto sowie grundlegende Internetkenntnisse.

In diesem Online-Kurs werden grundlegende Kompetenzen des Zeit- und Stressmanagements vermittelt. Sie erhalten wertvolle Anregungen zur Stressreduktion im Alltag. Zudem lernen Sie mit der Progressiven Muskelentspannung, der Atementspannung und dem Body Scan verschiedene Entspannungsverfahren kennen und anwenden.

Der Kurs besteht aus vier Modulen, die wöchentlich freigeschaltet werden. Audiodateien mit Anleitungen stehen Ihnen ein Jahr zum Selbstlernen und Vertiefen zur Verfügung. Janine Allnoch, Sportwissenschaftlerin (M.A.), Coach und Kursleiterin der Progressiven Muskelentspannung, bietet eine parallele Online-Lernberatung per E-Mail bis drei Monate nach Kursbeginn. Einstieg ist jederzeit möglich.

Weiterführende Informationen finden Sie in einem Video unter http://relax-janineallnoch.com/kursinformationen

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: S013080

Beginn: Mo., 09.04.2018, - Uhr

Dauer: 0

Kursort: Limburg, Online-Selbstlernkurs

Gebühr: 49,00 €
                

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