Gesundheit

Informationen zum Bereich Gesundheit

Mit unserem breit gefächerten, wohnortnahen und qualitätsgesicherten Angebot an gesundheitsfördernden Kursen in den Bereichen Bewegung, Entspannung, Stressbewältigung und gesunder Ernährung, erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihre Fitness verbessern, Ihren Körper bewusster wahrnehmen und sich ausgewogen ernähren können. Das fördert Ihre Gesundheit nachhaltig und stärkt Ihre Ressourcen für die vielfältigen Anforderungen in Beruf, Familie und Alltag.

Anmeldungen sind unter 06431 9116-0 (Limburg) oder 06471 2125 (Weilburg) möglich.

Beratung: Frau Annegret Bausch, Tel.: 06431 9116-13, bausch@vhs-limburg-weilburg.de 

Gesundheit / Kursdetails

Yoga 60 Plus

Yoga ist eine Übungslehre für Körper und Geist, die in allen Lebensaltern ausgeübt werden kann. Gerade Menschen über 60 profitieren von den sanften Körper-, Entspannungs- und Atemübungen. Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für jüngere Menschen, der irrt. Yoga kann bis ins hohe Alter geübt werden. Und, man kann zu jedem Zeitpunkt des Lebens damit beginnen. Es geht nicht darum, sich spektakulär zu verrenken, sondern darum, seine Gedanken auf die einzunehmende Übung zu konzentrieren und den Körper so gut wie möglich folgen zu lassen.
Yoga 60 Plus
o erhält und baut die Muskelkraft auf, bewegt alle Gelenke
o fördert die körperliche und die geistige Beweglichkeit
o hilft, eine aufrechte Haltung zu bewahren
o schult die Balance
o besänftigt Schmerzen, durch einfache Körper und Atemübungen
o stärkt alle Sinne
o bringt negative Gedanken zur Ruhe
o erhöht Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlempfinden
Wir üben unterstützend mit Hocker, Bänkchen, Kissen, Blöcken, Gurten und Bällen.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: U013072

Beginn: Mo., 04.02.2019, 14:00 - 15:30 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 79,00 €
                105,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Kissen, dünne Decke, Handtuch (zum Abdecken einer Matte)


Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Jahnstraße 7
65549 Limburg

Datum
04.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
14:00 - 15:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

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