Faszien sind das faszinierende Netzwerk aus elastischem Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht - sie umhüllen Muskeln, Organe und geben uns Form, Stabilität und Bewegungsfreiheit.
Doch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung können dieses Netzwerk „verkleben“. Die Folge: Spannungen, Steifheit und Schmerzen.
In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches, ganzheitliches Faszientraining, dass deinen Körper wieder geschmeidig und kraftvoll macht. Mit gezielten Bewegungen, Dehnungen, Kräftigung und sanfter Selbstmassage lösen wir Verklebungen, fördern die Durchblutung und bringen die Energie wieder in Fluss.
Dazu nutzen wir verschiedene Tools wie z. B. Faszienbälle, um gezielt Spannungspunkte zu lösen und Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung zu verbessern - und ja, ein bisschen ins Schwitzen kommst du auch!
Keine sportlichen Vorkenntnisse nötig - nur Neugier und Freude an Bewegung.
Bei Bedarf können einzelne Termine auch online stattfinden.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: 261053314

Beginn: Mi., 25.02.2026, 17:15 - 18:30 Uhr

Dauer: 13

Kursort: Brechen-Oberbr., Emstalh., Freizeitraum

Gebühr: 87,00 €
                99,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
116,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)
zzgl. 3,00 € für Faszienball (bar im Kurs zu zahlen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Schuhe mit hellen Sohlen, Handtuch, Pilates- oder Faszienrolle, Getränk
Zwingend für die Übungen erforderlich: Faszienball 8 cm und Duoball 8 cm