In diesem Kurs wird durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditationen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Yoga steigert ein inneres Wohlbefinden, verbessert die Konzentration und fördert ein positives Lebensgefühl. Yoga entwickelt Werte. Es geht nicht darum, sich spektakulär zu verrenken, sondern darum, seine Gedanken auf die einzunehmende Position zu konzentrieren und den Körper so gut wie möglich folgen zu lassen.
Die Faszien / Bindegewebsübungen machen unseren Körper elastisch, geschmeidig sowie beweglich und bewirken eine Schmerzreduktion.
Durch langsame, rhythmische, innere Bewegungen (federn, schwingen, dehnen) werden Blockaden in der Wirbelsäule und in anderen Bereichen des Körpers reduziert / aufgelöst.
Wir arbeiten nicht mit der Faszienrolle.

Status:

Kursnr.: 261013062

Beginn: Di., 10.02.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus der VHS, Diezer Str. 33, Raum 26, Meditationsraum

Gebühr: 147,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, dicke Socken