Faszientraining trifft funktionelles Training; Die physische Mobilität nimmt durch einseitige Belastung, Stress und Bewegungsmangel schnell ab. Der Körper fühlt sich müde, kraftlos und unelastisch an. Im Kurs werden wir mit Einsatz von Hilfsmitteln (Foam-Roller) und unserem eigenen Körpergewicht, dass Faszien- und Muskelsystem in seiner Funktion trainieren. Wir schulen die Körperwahrnehmung durch Spannung und Entspannung sowie Kraft, Koordination und Balance. Muskuläre Beschwerden können gelindert werden, das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Chronisch erkrankte Teilnehmer sollten vorher das Einverständnis des behandelnden Arztes einholen!

Status:

Kursnr.: 261093244

Beginn: Mi., 04.02.2026, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Hadamar, Gesundheitszentrum St. Anna, Raum U26

Gebühr: 66,00 €
                

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe