Zuerst wird das Herz-Kreislauf-System durch verschiedene Schritt- und Koordinationsübungen angeregt. Danach folgen die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und die Mobilisation verschiedener Gelenke. Unterschiedliche Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde fördern das Wohlbefinden. Die einzelnen Abschnitte der Übungseinheit werden mit passender Musik begleitet.

Status:

Kursnr.: 261013358

Beginn: Do., 05.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Limburg, Erich-Kästner-Schule, Turnhalle

Gebühr: 61,00 €
                68,00 € (bei 9 Teilnehmer/-innen)
76,00 € (bei 8 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Hallenturnschuhe, evtl. Handtuch