Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm kann bei gesunden Menschen und Menschen mit leichten Beschwerden im Bewegungsapparat dafür sorgen, bewegungseinschränkende Symptome zu verhindern, Beschwerden zu verringern und vorzubeugen. Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte die Muskulatur und optimieren die Kraft, sorgen für die Beweglichkeit der Gelenke und korrigieren die Haltung, stabilisieren das Gleichgewicht und optimieren die Koordinationsfähigkeit.
Wir beginnen in jeder Kursstunde mit einem Warm-Up. Für die Optimierung der Beweglichkeit integrieren wir einfache Yoga-Elemente, und die Teilnehmer*innen lernen in einer Kursstunde auch einmal den neuen gymnastischen Trend "Wand-Pilates" kennen. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch liegend auf der Matte durchgeführt. Je nach Thema endet eine Kursstunde auch einmal mit Partnerübungen und Gruppenspielen.
Der Kurs ersetzt keine spezielle physiotherapeutische Behandlung/Krankengymnastik. Die Teilnahme ist evtl. mit dem behandelnden Arzt abzustimmen.

Status:

Kursnr.: 252023252

Beginn: Mo., 08.09.2025, 10:00 - 11:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Weilburg, Staatliche Fachschule Weilburg-Hadamar, Turnhalle Windho

Gebühr: 47,00 €
                

Mitzubringen: Gymnastikmatte (immer), Pezziball (nach Kursplan), Hallensportschuhe, Handtuch