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Gesundheit / Kursdetails

Hybrid-Kurs: Pilates

Dieser Kurs soll in Präsenz stattfinden. Kommt es zu Verschärfungen der Corona-Maßnahmen, wird er im Online-Format durch- oder weitergeführt.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Y173280

Beginn: Mo., 03.05.2021, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Online Zoom

Gebühr: 43,00 €
                57,00 € (bei 6-7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. kleines Kissen


Online Zoom


Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom


Abgelaufen