Für eine gut funktionierende Prostata, eine erfüllte Sexualität im Alter und Stabilität in der Beinmuskulatur ist ein gesunder und gut trainierter Beckenboden auch für Männer enorm wichtig. Viele erfahren davon erst, wenn es zu spät ist. Häufig nach einer Prostata-OP, bei dauerhafter Inkontinenz oder beginnender Impotenz.
In diesem Kurs lernen wir, unseren Beckenboden zu spüren und ihn mit gezielten Übungen zu kräftigen. Eine theoretische Einheit zeigt uns außerdem, wo genau der Beckenboden liegt und welche Muskeln wir mit dem Training ansprechen.
Keine Vorkenntnisse nötig - der Kurs ist für jeden Mann geeignet.

Status:

Kursnr.: 261033222

Beginn: Sa., 14.03.2026, 11:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Bad Camberg-Erbach, Erlenbachhalle, Clubraum

Gebühr: 36,00 €
                41,00 € (bei 7 Teilnehmern)
48,00 € (bei 6 Teilnehmern)

Mitzubringen: Matte, Kissen, Decke bei Bedarf, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk/e, Pausensnack