In unserer immer schnelleren und komplexeren Welt haben wir mittlerweile oft den Kontakt zu uns selbst verloren. Im Alltag denken wir ständig ganz viele Gedanken, ohne uns darüber bewusst zu sein. In der Meditation lernen Sie abzuschalten, Grübeleien zu unterbrechen und Ihre Konzentration wieder zu erlangen. Regelmäßig zu meditieren ist ein Weg, sich selbst besser kennenzulernen.
Denken Sie sich jetzt: das kann ich nicht! Ich kann nicht mit verschränkten Beinen ruhig auf einem Kissen sitzen? Die gute Nachricht ist - das brauchen Sie auch nicht unbedingt.
Ich möchte Sie gerne an verschiedene Meditationsmöglichkeiten heranführen - im Tanzen, im Gehen, verbunden mit Ihrem bewussten Atem, in der Stille. Und wenn wir sitzen, können Sie gerne wie gewohnt auf einem Stuhl sitzen.
Freuen Sie sich auf eine tiefere Verbindung mit sich selbst.
Kommen Sie vorbei und haben den Mut, probieren sich neu auszuprobieren.

Status:

Kursnr.: 261013134

Beginn: Fr., 17.04.2026, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Haus der VHS, Diezer Str. 33, Raum 26, Meditationsraum

Gebühr: 53,00 €
                66,00 € (bei 4 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung und gerne ein Sitzkissen