Kurse
Gesundheit / Kursdetails

Online Zen-Meditation@home Minigruppe für Teilnehmer mit Meditationserfahrung, die neue Formen der Begegnung mit sich selbst und mit anderen ausprobieren möchten

In außergewöhnlichen Zeiten gilt es besonders sorgsam und achtsam mit uns selbst umzugehen. Zen bedeutet Versenkung, tiefe Stille, mit mir selbst in Kontakt sein.
Das konzentrierte Sitzen (Zazen) in der Stille auf Bänkchen, Kissen oder Stuhl hilft uns, unsere mentalen und muskulären Anspannungen zu lösen. Die aufgerichtete Körperhaltung ermöglicht unseren Atem gelöst und frei zu fließen. Die Fähigkeit Präsenz bewusst herzustellen, verfeinert unsere Wahrnehmung für das was wirklich ist. Das schenkt uns Vertrauen zu uns Selbst, innere Ruhe und geistige Klarheit auf das Wesentliche im Alltag. Moderate Bewegungs- und Entspannungsübungen oder Gehmeditation (Kinhin) unterstützen uns ganz zu spüren und leiten uns sanft und schrittweise nach Innen. Die Methoden dieser Meditationspraxis und der Ablauf orientieren sich an der Zen-Buddhistischen Tradition. Verschiedene Texte vermitteln zusätzlich das Verständnis für dieses jahrtausendalte Wissen das auf Erfahrung basiert.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Y013094

Beginn: Fr., 12.02.2021, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Online Zoom

Gebühr: 36,00 €
                

Mitzubringen: Matte, Bänkchen oder Sitzkissen oder Stuhl, bequeme Kleidung.
Technische Grundvoraussetzungen für die Teilnahme: Sie benötigen einen Computer, Notebook oder Tablet mit schneller Internetanbindung, einer Webcam, einem Mikrofon, Lautsprechern und einem aktuellen Internet-Browser (Firefox, Chrome, ....). Es wird mit der Konferenz-Software Zoom gearbeitet.
Vor der Veranstaltung erhalten Sie einen individuellen Link, der Sie in unseren virtuellen Kursraum bringt. Zur angegebenen Kurszeit rufen Sie den Link auf und werden von unserer Kursleitung erwartet.


Online Zoom


Datum
19.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
26.02.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
05.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Online Zoom


Abgelaufen