Kurse

Pilates Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Schwerpunkt bilden Bauch- und Rückenmuskulatur, Zwerchfell und Beckenboden. Im Zentrum stehen Bauch, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Wegbeschreibung:
Ausschilderung Richtung Stephanshügel folgen, gegenüber vom Sportplatz VFR 07 Limburg.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z013286

Beginn: Mi., 22.09.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 52,00 €
                69,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Socken (oder barfuß)


Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Jahnstraße 7
65549 Limburg

Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Seite 1 von 2

Abgelaufen