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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X053280

Beginn: Mo., 07.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula

Gebühr: 41,00 €
                51,00 € (bei 8 - 9 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. kleines Kissen


Brechen, Oberbrechen, Grundschule, Aula
Kapellenstr. 1
65611 Brechen

Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Kapellenstr. 1, Brechen-Oberbrechen, Grundschule, Aula

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