Kurse

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In den Kurseinheiten werden die faszialen Strukturen in die Bewegungen integriert. Es kommen Handgeräte (z. B. Pilates-Rolle, Redondo-Bälle, Dynair Kissen, Therabänder, Tennisbälle) zum Einsatz. Die Kurseinheit endet mit einer Entspannungsphase.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z163280

Beginn: Mo., 13.09.2021, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus

Gebühr: 60,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste warme Socken


Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Am Löwen 3
65594 Runkel

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
01.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus

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