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Piloxing® After-Work-Kurs für Frauen

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing® verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing® Muskeln auf und strafft den ganzen Körper.
Und das Beste: Piloxing® macht richtig Spaß!
Entwickelt wurde das neue Trend-Workout Piloxing® von Viveca Jensen. Die Schwedin ist Profi-Tänzerin, Amateur-Boxerin, Personal-Trainerin und ausgebildeter Pilates-Instructor mit einem eigenen Studio in Los Angeles. Sie verbindet im Piloxing® die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Ganzkörper-Workout speziell für Frauen: Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing® fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing® auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung und das Gleichgewicht verbessert. Um den Muskelaufbau-Effekt vom Piloxing® speziell für die Arme noch zu verstärken kann man beim Piloxing® Handschuhe tragen, die als Gewicht dienen.
Piloxing® ist ein Barfußtraining und findet auf Rutschsocken und nicht auf Sportschuhen statt. Der Vorteil ist, das die Durchblutung und die Körperhaltung verbessert werden. Daher wird Piloxing® auch nicht gesprungen, weswegen der Sport sehr gut für Teilnehmer/-innen mit Knieproblemen geeignet ist. Zudem kann der ständige Kontakt zum Boden, vor allem bei den Pilates-Übungen gehalten werden.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z013320

Beginn: Mi., 22.09.2021, 17:15 - 18:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links

Gebühr: 52,00 €
                69,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Anti-Rutschsocken oder Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Organisatorisches: Bitte kommen Sie nach Möglichkeit bereits in Sportkleidung in die Kursstätte. Wenn Sie gerne barfuß trainieren möchten, müssen die Füße vor dem Betreten der Turnhalle desinfiziert werden.



Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
12.01.2022
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links

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