Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Status:

Kursnr.: 261033244

Beginn: Mi., 04.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Bad Camberg, MEDIAN Hohenfeld-Klinik, Turnhalle

Gebühr: 53,00 €
                59,00 € (bei 9 Teilnehmer/-innen)
66,00 € (bei 8 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Theraband