Kurse

Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates

Beide Methoden profitieren voneinander, sie dienen der Haltungsverbesserung, fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur, den Beckenboden, steigern die Koordinationsfähigkeit, schulen die Körperwahrnehmung, sowie die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele. Außerdem gehören zum Kursprogramm Informationen über rückenfreundliches Alltagsverhalten / Rückenschule mit Übungen, sowie zielgerichtete Lockerungs-, Koordinations-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die regelmäßig angewendet Beschwerden vorbeugen können. In den Kurseinheiten wird Faszien-Training / Faszien-Fitness mit integriert!
Verschiedene Entspannungstechniken runden die Kursstunden ab.
Handgeräte: Pezziball, Theraband, Propriomed/Flexi-Bar, Touchball, Hanteln, Ballkissen, Tubes, Pilates Roller werden entsprechend angewendet.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X163246

Beginn: Di., 25.08.2020, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Runkel, Stadthalle, Clubraum

Gebühr: 69,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Handtuch



Datum
25.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
01.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum

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