Hüften und Becken sind ein zentrales und komplexes System im menschlichen Körper.
Ist das Becken gut ausgerichtet, entlastet man den unteren Rücken, Kiefer, Schulter, Knie und Füße. Es geschehen erstaunliche Prozesse im Körper, wenn das Becken aufgerichtet wird.
Dieser Kurs soll Ihnen Tipps und Tricks für den Alltag an die Hand geben.
Inhalt:
o Kurze Einführung in die Anatomie
o Beckenaufrichtung
o Dehnen, Mobilisieren, Kräftigen
o Übungen für den Alltag
o Wie kann ich meine Kniegelenke schonen?

Status:

Kursnr.: 261013532

Beginn: Sa., 21.03.2026, 13:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 21,00 €
                24,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
28,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bitte lockere Sportkleidung anziehen, kleine Decke oder Kissen, Schreibmaterial