Yoga bei Arthrose und Gelenkproblemen ist eine Bewegungsform, die gut tut, ohne zu überfordern und mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden schenkt. In diesem Kurs werden sanfte, angepasste Yoga-Sequenzen mit neuromuskulären Übungen aus der Physiotherapie kombiniert. Diese unterstützen die Gelenke und die umliegenden Strukturen und sorgen für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Vertrauen in den eigenen Körper. Atem- und Entspannungsübungen runden jede Einheit ab und helfen, Stress zu lösen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Die Schwerpunkte sind sanfte Flows auf der Matte oder dem Stuhl und Übungen bei Hüft- und Kniearthrose, Fußgelenks-, Schulter-, Nacken- und Handbeschwerden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig - ideal für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnissen.

Status:

Kursnr.: 261013074

Beginn: Di., 24.02.2026, 15:30 - 16:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 45,00 €
                51,00 € (bei 7 Teilnehmer/-innen)
60,00 € (bei 6 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Decke oder großes Handtuch