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DGE-Kurs "ICH nehme ab" Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Der Kurs motiviert zur bewussten und ausgewogenen Ernährung unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse. Die Teilnehmer/-innen erhalten Anregungen, wie sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und gesundheitssportliche Aktivitäten steigern können. Es wird vermittelt, wie Übungen zur Stressbewältigung und Entspannung in den Alltag integriert werden können.
Die Gewichtsreduktion und -stabilisierung ist langfristig angelegt. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegung und Entspannen. Durch die Gruppe und die Kursleitung erfährt der Einzelne Unterstützung. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden.
"ICH nehme ab" besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer Rezeptbroschüre und einem Ernährungs-/Bewegungstagebuch. Die angewandte Methode besteht aus inhaltlicher Vermittlung in Form von kurzen Impulsvorträgen und zahlreichen Trainingseinheiten in Einzel- und Gruppenarbeiten sowie die Arbeit mit dem Bilanzbogen für die Umsetzung zu Hause.

Der Kurs wurde als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V zertifiziert. Wegen einer Refinanzierung setzen Sie sich bitte vorab mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung.

Wegbeschreibung: Richtung Stephanshügel, schräg gegenüber vom Sportplatz VFR 07 Limburg.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: V013600

Beginn: Mo., 09.09.2019, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus Jahnstraße, Seminarraum 6

Gebühr: 169,00 €
                inkl. Skript
zzgl. ca. 15,00 € für Lebensmittel (bar im Kurs zu zahlen)

Mitzubringen: Schreibzeug


Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Jahnstraße 7
65549 Limburg

Datum
09.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Seminarraum 6

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