Beim HIIT Training (hochintensives Intervalltraining) wechseln sich kurze, anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Es handelt sich um eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining.
HIIT verbessert die Ausdauer, baut Muskeln auf und regt den Stoffwechsel kräftig an, so dass Sie auch noch bis zu 48 Stunden nach Ihrem HIIT Workout jede Menge Fett und Kalorien verbrennen.
Jeder hat die Möglichkeit, das Tempo und die Intensität selbst zu bestimmen, so dass das Training für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.

Status:

Kursnr.: C013360

Beginn: Mo., 08.05.2023, 09:30 - 10:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 34,00 €
                45,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk