Programm

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch 'Powerhouse‘ genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. In den Kurseinheiten werden die faszialen Strukturen in die Übungen integriert, es werden Handgeräte verwendet. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Die Pilatesstunde endet mit unterschiedlichen Entspannungstechniken.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z073280

Beginn: Do., 16.09.2021, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus

Gebühr: 57,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken (rutschfest), Handtuch


Elbtal-Elbgrund, Dorfgemeinschaftshaus
Mainzer Landstraße 20
65627 Elbtal-Elbgrund
Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Hauptstraße 11
65627 Elbtal

Datum
16.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mainzer Landstraße 20, Elbtal-Elbgrund, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Mainzer Landstraße 20, Elbtal-Elbgrund, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Hauptstraße 11, Elbtal-Hangenmeilingen, Dorfgemeinschaftshaus

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