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Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen. Eventuelle telefonische An- bzw. Nachmeldung auf Anfrage möglich.

Kursnr.: E083244

Beginn: Mo., 05.02.2024, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum

Gebühr: 47,00 €
                

Mitzubringen: Decke und Handtuch, bequeme Sportkleidung ist erforderlich.


Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Hadamarer Straße

Datum
05.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Hadamarer Straße , Elz, Sporthalle, Judo- und Gymnastikraum

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