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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: Z013920

Beginn: Do., 28.10.2021, 15:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links

Gebühr: 43,00 €
                57,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/innen)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe



Datum
28.10.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
15:00 - 16:00 Uhr
Ort
Heinrich-von-Kleist-Straße 14, Adolf-Reichwein-Schule, A-0-29, Turnhalle, 2. UG links