Programm

Wirbelsäulengymnastik trifft Pilates

Beide Methoden profitieren voneinander, sie dienen der Haltungsverbesserung, fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur, den Beckenboden, steigern die Koordinationsfähigkeit, schulen die Körperwahrnehmung sowie die Kommunikation zwischen Körper, Geist und Seele. Außerdem gehören zum Kursprogramm Informationen über rückenfreundliches Alltagsverhalten / Rückenschule mit Übungen sowie zielgerichtete Lockerungs-, Koordinations-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die regelmäßig angewendet Beschwerden vorbeugen können. In den Kurseinheiten wird Faszien-Training / Faszien-Fitness mit integriert!
Verschiedene Entspannungstechniken runden die Kursstunden ab.
Handgeräte: Pezziball, Theraband, Propriomed/Flexi-Bar, Touchball, Hanteln, Ballkissen, Tubes, Pilates Roller werden entsprechend angewendet.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z163246

Beginn: Di., 14.09.2021, 18:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Runkel, Stadthalle, Clubraum

Gebühr: 60,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Handtuch



Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Am Sportplatz 3 / z. Hd. Frau Eller, Runkel, Stadthalle, Clubraum

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