Programm

Mein persönliches Yogaprogramm für einen gesunden Beckenboden Minigruppe

Unser Beckenboden bildet eine der wichtigsten Muskelgruppen in unserer Körpermitte. Trainieren wir ihn gut, verbessert dies unsere Haltung, unterstützt die Rückenmuskulatur, beugt Inkontinenz vor, kräftigt die Prostata und fördert die sexuellen Empfindungen. Vor allem im Alter profitieren wir davon, da der Beckenboden das Gleichgewicht unterstützt und uns so vor dem Hinfallen schützen kann. In diesem Kurs lernen wir, unseren Beckenboden zu spüren und ihn mit gezielten Yogaübungen zu kräftigen. Eine kleine theoretische Einheit zeigt uns außerdem, wo genau der Beckenboden liegt und welche Muskeln wir mit dem Training ansprechen.
Keine Yoga-Kenntnisse nötig.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z033070

Beginn: Sa., 02.10.2021, 10:00 - 15:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Bad Camberg-Würges, Lebe im Lot, Yoga-Raum

Gebühr: 36,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Getränk


Bad Camberg-Würges, Lebe im Lot, Yoga-Raum
Walsdorfer Weg 3
65520 Bad Camberg

Datum
02.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Walsdorfer Weg 3, Bad Camberg-Würges, Lebe im Lot, Yoga-Raum


Abgelaufen