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Yogilates®

Die Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha- oder dem Ashtanga-Yoga werden kombiniert mit Übungen, die die Körpermitte, das Powerhouse, aktivieren. So vermittelt Yogilates® Entspannung wie auch Beweglichkeit und es fördert die Körperspannung.
Durch die dynamischen Übungen, bei denen die Übungsfolgen schneller ablaufen als beim Yoga, aktiviert es zudem gleichzeitig den Kreislauf. Das fördert Durchblutung und Ausdauer, strafft die Figur und beugt Rückenbeschwerden vor.
Da keine Hilfsmittel außer bequemer Kleidung und einer nicht zu harten Unterlage notwendig sind, kann es überall ausgeführt werden.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: U013278

Beginn: Mi., 20.03.2019, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum

Gebühr: 29,00 €
                39,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Matte


ALS, Gymnastikraum

Limburg

Datum
20.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:15 Uhr
Ort
Astrid-Lindgren-Schule, Gymnastikraum


Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.

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