Prüfungen & Zertifikate

Deutsch

Anmeldungen müssen bei der Kreisvolkshochschule Limburg-Weilburg, Diezer Straße 35, 65549 Limburg persönlich zu folgenden Zeiten vorgenommen werden:

Dienstag und Donnerstag von 8 bis 12 Uhr und 14 bis 17 Uhr (oder nach telefonischer Vereinbarung unter 06431 9116-14 bzw. 06471 2125).

Die Prüfungsgebühr wird mit der Anmeldung fällig!

/ Kursdetails

Entspannung lernen Bildungsurlaub auf Sylt

Durch die gravierenden Veränderungen in unseren Lebens- und Arbeitsbedingungen nehmen die Belastungen für die Menschen zu. Stress in der Arbeitswelt und im privaten Alltag lässt sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, sinnvoll damit umzugehen, um nicht durch chronischen Stress und Überlastung krank zu werden.
Unser Körper kann Höchstleistungen auf Dauer nur erbringen, wenn wir ihm Ruhepausen gönnen, in denen er sich erholen kann.
Gezielte Ruhe- und Entspannungsphasen im Sinne einer kurzen Auszeit vom (Arbeits-) Alltag kommt bei vielen Menschen viel zu kurz. Wenn wir aber entspannt sind, fühlen wir uns gelassen, innerlich ruhig und ausgeglichen.
Arbeitsanforderungen, Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Wir sind nicht so leicht durch Lärm zu stören, sind kreativer und offener für Neues. Darüber hinaus können wir uns Dinge besser merken unser Wissen besser abrufen.
Das sind Grundvoraussetzungen für eine moderne Arbeits-und Lebenswelt.
Es gibt viele Entspannungstechniken und-verfahren. Welche am besten zu einem passt und individuell anwendbar ist, muss jeder für sich selbst herausfinden.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Entspannungsverfahren wie:
o Autogenes Training
o Progressive Muskelentspannung
o Yoga
o Selbsthypnose
o Achtsamkeitstraining
o Meditation
o Atementspannung
o Kurzentspannungstechniken
vorgestellt und ausführlich geübt, sodass sie sofort im (Arbeits-) Alltag eingesetzt werden können.
Die Fähigkeit sich selbst in jeder Situation in einen entspannten Zustand zu versetzen ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für psychische Gesundheit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: V013156

Beginn: Mo., 13.04.2020, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal

Gebühr: 273,00 €
                zzgl. 426,00 € für Übernachtung und Vollpension
zzgl. 72,00 € Einzelzimmerzuschlag (nach Verfügbarkeit)
zzgl. 15,00 € Kurtaxe

Sylt-List, Akademie am Meer e.V., VHS Klappholttal


Datum
13.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal
Datum
14.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal
Datum
15.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal
Datum
16.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal
Datum
17.04.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Sylt-List, Volkshochschule Klappholttal




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Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:
08:00 - 12:00 Uhr und
14:00 - 17:00 Uhr

Freitag:
08:00 - 12:00 Uhr

Telefon
Limburg: 06431 91160
Weilburg: 06471 2125