Aqua-Jogging ist ein äußerst effektives Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur. Ob für den Nichtschwimmer oder den geübten Schwimmer erzeugt ein angelegter Schwimmgürtel im Wasser einen Schwebezustand, bei dem Bewegungen ohne Belastung ausgeführt werden. Diese Methode ist abgeleitet aus der Sportmedizin, um schonend die Gelenke und Bänder zu stärken und zugleich Muskulatur und Kreislauf effektiv zu trainieren.
Dynamisch unterstützt von abwechslungsreicher Musik, werden die gemeinsam ausgeführten Übungen, neben einer möglichen Gewichtsabnahme, zur Freude an der Bewegung beitragen. Rhythmusgefühl und Koordinationsfähigkeit werden geschult und führen zu einer umfassenden Konditionierung und damit zu einem besseren Körpergefühl und Wohlbefinden.

Status:

Kursnr.: D023440

Beginn: Do., 21.09.2023, 14:00 - 14:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Weilburg, Oberlahnbad

Gebühr: 97,00 €
                inkl. Eintritt
Unbedenklichkeitsbescheinigung des Arztes (bitte am 1. Kurstag mitbringen)

Mitzubringen: Hantel und Aquagürtel