Kurssuche
/ Kursdetails

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. In den Kurseinheiten werden die faszialen Strukturen in die Bewegungen integriert. Es kommen Handgeräte (z. B. Pilates-Rolle, Redondo-Bälle, Dynair Kissen, Therabänder, Tennisbälle) zum Einsatz. Die Kurseinheit endet mit einer Entspannungsphase.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: X163280

Beginn: Mo., 24.08.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus

Gebühr: 69,00 €
                

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, rutschfeste warme Socken


Runkel, Ev. Gemeindehaus, Steeden
Am Löwen 3
65594 Runkel

Datum
24.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Am Löwen 3, Runkel-Steeden, Ev. Gemeindehaus

Seite 1 von 2

Abgelaufen


Rechtliches

Postalische Anschrift

Social Media

Öffnungszeiten

Montag - Donnerstag:
08:00 - 12:00 Uhr und
14:00 - 17:00 Uhr

Freitag:
08:00 - 12:00 Uhr

Telefon
Limburg: 06431 91160
Weilburg: 06471 2125