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Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches, ganzheitliches Körpertraining, entwickelt von Joseph H. Pilates. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Es ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb es auch in der Rehabilitation (z. B. nach einem Bandscheibenvorfall) eingesetzt wird. Die Muskeln werden elastischer, die Beweglichkeit und Balance gefördert, die Körperhaltung verbessert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z173280

Beginn: Mo., 20.09.2021, 19:40 - 20:40 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum

Gebühr: 26,00 €
                69,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. kleines Kissen


Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Goethestraße 10
65618 Selters-Niederselters

Datum
20.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
01.11.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:40 - 20:40 Uhr
Ort
Goethestraße 10, Selters-Niederselters, Mittelpunktschule, Medienzentrum


Abgelaufen