Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und basiert u. a. auf dem Wissen der Meridiane und Akupunktur. Es wird als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist geübt. Die spezielle Wirkung von Qigong liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Seine sanften, langsamen, weich fließenden Bewegungen regulieren den Atem und beruhigen den Geist. Qigong wirkt körperlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und alle Organe. Es fordert die Beweglichkeit, entlastet die Wirbelsäule, verbessert die Atmung und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Die Übungen werden überwiegend im Stehen ausgeführt. Qigong empfiehlt sich für Menschen in jedem Lebensalter. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Status:

Kursnr.: D013094

Beginn: Do., 21.09.2023, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Limburg, Erich-Kästner-Schule, Turnhalle

Gebühr: 54,00 €
                72,00 € (bei 6 - 7 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken