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Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: Z013248

Beginn: Di., 21.09.2021, 18:45 - 19:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

Gebühr: 41,00 €
                51,00 € (bei 8 - 9 Teilnehmer/-innen)

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe


Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Am Wingert
65551 Limburg

Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Am Wingert, Lindenholzhausen, Lindenschule, Aula

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