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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Wegbeschreibung:
Ausschilderung Richtung Stephanshügel folgen, gegenüber vom Sportplatz VFR 07 Limburg.

Status: Kurs hat bereits begonnen

Kursnr.: W013262

Beginn: Mi., 27.05.2020, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

Gebühr: 41,00 €
                

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe oder bevorzugt ABS-Socken, 1 Kissen, Handtuch (zum Abdecken einer Matte)


Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Jahnstraße 7
65549 Limburg

Datum
05.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
08:15 - 09:15 Uhr
Ort
Jahnstraße 7, Haus Jahnstraße, Gymnastikraum 3

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